Cucina, Lingue straniere, Cultura e Benessere : ripartono i corsi per la primavera 2019!

Cari Soci,

riprendono, dopo la pausa natalizia, i nostri corsi !
Il Circolo Arci EduPop organizza nella città di Lecco corsi, seminari e workshop: iniziative di Educazione Popolare  che vengono organizzate per i  Soci dell’associazione e  su input dei Soci stessi  riguardo  svariate tematiche.
Tutti i corsi sono rivolti ai Soci Arci >> qui il  regolamento  per le modalità di iscrizione.
Di seguito, l’elenco delle proposte attivate a partire dal mese di febbraio.

CORSI DI LINGUE STRANIERE
Per informazioni, contattare la Segreteria organizzativa al numero 0341365580 il mercoledì e il giovedì dalle 17.00 alle 18.30  oppure via mail: lingue@edupoplecco.org

Entro la fine di febbraio 2019 è ancora possibile inserirsi all’interno dei gruppi classe dei nostri corsi di Inglese, Francese, Tedesco, Spagnolo, Russo e Cinese.
Per la stagione primaverile sono previsti inoltre:

CORSI PERSONALIZZATI
Su richiesta sono attivabili corsi intensivi, individuali o in piccolo gruppo, strutturati in base alle esigenze dei corsisti.
Il costo è pari a 25 euro all’ora, il pacchetto minimo è di 10 ore.

CORSI DI CONVERSAZIONE
maggio-giugno, 4 incontri di 2 ore, 60 euro.
In minigruppo. Per approfondire il corso seguito durante l’anno, magari in vista di un viaggio all’estero o semplicemente per ripassare una lingua straniera che non si vuole dimenticare.


CORSI di CUCINA, CULTURA, CREATIVITA’, GREEN STYLE,  BEN-ESSERE

Per informazioni, contattare la Segreteria organizzativa al numero 0341365580 da luned’ a giovedì dalle 09.30 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 18.30  oppure via mail: corsi@edupoplecco.org


CUCINA E DINTORNI

CUCINA ORIENTALE
Modalità: 6 incontri sabato 10.00-12.30 + pranzo
Costo: 100 € pranzi e materiale inclusi (singolo modulo 35€ )
>Cucina giapponese con Haruka Sakamoto
sabato 23 febbraio e 2 marzo
>Cucina cinese con Li Mei Mei
sabato 16  e 23 marzo
>Cucina thailandese con Piyada Sridaruksa
sabato 06 e 13 aprile

CUCINA VEGETARIANA, VEGANA E CRUDISMO
Con Domenico Giomo e Anna Maria Irmici, esperti di alimentazione naturale.
Modalità: 5 incontri – sabato 10.00-12.30 + pranzo
Costo: 80 euro pranzi e materiale inclusi
Primo Incontro: sabato 4 maggio
>Un percorso culinario per una alimentazione protettiva della nostra salute. Cucineremo prodotti bio, facilmente digeribili e assimilabili come Tofu e Tempeh, ottimi sostituti delle proteine animali. Saranno inoltre illustrati e utilizzati prodotti con farine senza glutine.

CUCINIAMO PER LE FESTE | Dolcezze per i più piccoli
Con Serafina Bruno, appassionata pasticciera
Modalità: 3 incontri – sabato 15.00-17.00
Calendario:16 marzo, 20 aprile, 11 maggio
Costo: 30 euro intero ciclo materiale incluso
15 euro ogni singolo incontro materiale incluso
Incontro prova: sabato 29 settembre, ore 15.00
Primo incontro: sabato 01 dicembre, ore 15.00
>Quattro laboratori per bambini dai 3 ai 6 anni, per creare insieme dolci e biscotti da gustare in famiglia in occasione di ogni festività!

WORKSHOP di PAELLA
Con Victoria Perez
Quando: sabato 09 marzo, ore 10.00-12.30 + pranzo
Costo: 20 euro pranzo e materiale inclusi
>La paella valenciana è probabilmente la ricetta della tradizione culinaria spagnola più nota. Ha radici antiche, risale al XXVIII secolo e ha umili origini: gli scarti dei signori nobili diventavano il condimento per la paella dei servi, i quali univano tutti gli avanzi al riso, che abbondava nella regione di Valencia

DEGUSTAZIONE BIRRA
Con Gabriele Origgi, mastro birraio al Birrificio Lariano
Quando: sabato 13 aprile ore 15.00-17.00
Costo: 20 euro materiale incluso
>Grazie a esperimenti e assaggi, impareremo a conoscere il funzionamento della degustazione, svelando gli ostacoli degustativi e migliorando l’esperienza dell’assaggio, nel campo della birra e non solo!

CULTURA, CREATIVITA’, GREEN STYLE

DISEGNO E ACQUERELLO-base
Con Oleksandra Ostapova, restauratrice e pittrice
Modalità: 10 incontri – martedì 16.30-18.00
Costo:140 euro materiale escluso
Primo incontro: martedì 05 marzo
>Un approccio alle differenti tecniche acquarellistiche nonchè a composizione, gestione della luce e del colore. Si eseguiranno nature morte, fiori e paesaggi in differenti formati fra cui le cartoline.

Make-Up base
Con Paola Rota Brusadelli, consulente d’immagine e make-up artist.
Modalità:  3 incontri mercoledi’ ore 18:30-20
Costo: 50 euro
Primo incontro mercoledi’ 13 marzo
>Impareremo come “indossare i colori migliori” in base alle nostre caratteristiche, valorizzando la nostra persona, sentendoci in sintonia con noi stesse e con ciò che ci sta attorno.

ALLENA LA MENTE !
Con Nadia Valsecchi, psicologa
Modalità: 4 incontri sabato 9.30-12.00
Costo: 60 euro
Calendario: 02 e 30 marzo, 04 e 18 maggio
>Per scoprire i meccanismi della nostra mente e allenare con giochi e attività divertenti e stimolanti attenzione, concentrazione e memoria.

ASTRONOMIA>Corso base
Con Loris Lazzati, astronomo e appassionato
Costo: 170 euro (ingressi al Planetario e strumenti inclusi)
Modalità: 14 incontri lunedì 20.30-22.30
Primo incontro: lunedì 04 marzo, ore 20.30
Partendo dal nostro Sistema Solare, allargheremo lo sguardo agli smisurati spazi extragalattici, tuffandoci dentro i buchi neri, dove lo spazio, il tempo e la realtà vengono messi in scacco.

CANI & GUINZAGLIO
Con Daniela Cardillo, educatrice cinofila professionista
Modalità: 5 incontri mercoledì 18.00-20.00
Costo: 80 euro
Primo incontro :mercoledì 10 aprile, ore 18.00
>Sentire il cane che ‘tira al guinzaglio’ può essere un’esperienza frustrante : grazie al metodo scientifico del rinforzo positivo (senza costrizioni), cambieremo positivamente il modo di passeggiare con il nostro amico.

AROMATERAPIA E AROMACOLOGIA
Con Laura Filippi, erborista
Modalità: 4 incontri giovedì 20.30-22.30
Costo: 65 euro
Primo incontro: giovedì 04 aprile
>Oli essenziali, fumigazioni e spezie: dall’olfatto alla psiche. Un percorso attraverso i profumi, dagli albori della storia alla scoperta dei principali componenti chimici. Conosceremo le molteplici proprietà curative e gli utilizzi officinali di olii e spezie.

RICONOSCIMENTO E USO PIANTE OFFICINALI ED EDIBILI SPONTANEE
Con Davide Borin, botanico
Modalità:2 incontri + 1 escursione sabato ore 10.00-12.00
Costo: 50 euro
Calendario: 04, 11, 25 maggio

Malva, sambuco, biancospino, piantaggine, silene e tante altre. Per scoprire e imparare a riconoscere le piante medicinali e/o edibili comuni dei boschi nei prati del nostro territorio: le cosiddette ‘erbacce’ che si rivelano preziosissime alleate e gustose pietanze

BEN-ESSERE E MOVIMENTO

PILATES  >>posti limitati !!!
Con Miranda Valentini, istruttrice di Pilates
Modalità: 10 incontri
martedì  19.00-20.00,
Costo: 80 euro
Primo incontro: martedì 22 febbraio
>Il metodo Pilates si fonda sul controllo cosciente di tutti i movimenti, finalizzato alla bonificazione muscolare, alla correzione della postura, al miglioramento della forma fisica e dell’efficacia respiratoria.
Le lezioni si articolano in esercizi di rilassamento, respirazione e stretching.

BAGNI DI GONG
Con Fausto Radaelli, gongmaster, musicista, psicoterapeuta e formatore
Modalità: 4 incontri a cadenza mensile
martedì ore 21.00-22.45
Costo: Intero ciclo 70 euro
Singolo incontro 20 euro
Calendario: 19 marzo, 16 aprile, 14 maggio, 11 giugno
>Un’esperienza di pieno avvolgimento in cui i partecipanti ricevono i benefici suoni e le vibrazioni del gong e di altri strumenti ancestrali. Queste generano un massaggio globale estremamente profondo, anche a livello cellulare, facilitando lo scioglimento di blocchi energetici, riequilibrando vari importanti sistemi dell’essere umano. Il gong stimola inoltre l’integrazione emisferica, connettendo in modo più armonico i due emisferi cerebrali.

METODO FELDENKRAIS | Grammatica del movimento
Con Franco Ferrari, insegnante certificato
Modalità: 10 incontri venerdì 20.00-21.00
Costo: 70 euro
Primo incontro: venerdì 22 febbraio
>Il metodo Feldenkrais insegna a muoversi con il minimo sforzo e il massimo dell’efficienza, aiuta a rieducare il proprio corpo a una corretta postura, imparando a respirare più profondamente, combattendo stress e fatica e contribuendo al mantenimento di un buon equilibrio fisico e mentale.
Grazie all’esercizio, la muscolatura acquisisce un tono uniforme, in grado di liberare il corpo da condizionamenti, tensioni e irrigidimenti muscolari superflui che ci causano dispendi energetici e sforzi inutili.

DANZA AFRICANA
Con Oumar Sene, ballerino e coreografo senegalese
Modalità: 14 incontri lunedì 19.30-21.00
Costo: 200 euro
Primo incontro: lunedì 18 febbraio
>Coreografie tradizionali legate a riti e cerimonie della cultura dell’Africa occidentale. Durante le lezioni si elaborerà il senso dello spazio e lo stretto contatto con Madre Terra, elemento da cui nasce e prende energia la cultura africana.
Grazie all’accompagnamento di canti tradizionali e percussioni dal vivo, svilupperemo la coscienza ritmica e la capacità di dialogo tra corpo e musica

WORKSHOP DI TRAINING AUTOGENO
Con Laura Panizza, psicologa
Costo: 20 euro l’uno
3° workshop: mercoledì 20 febbraio ore 18.00-20.00
4° workshop: sabato 13 aprile ore 10.00-12.00
>Una tecnica di rilassamento con la quale, grazie all’apprendimento graduale di una serie di esercizi, rafforzeremo la consapevolezza di noi stessi: un valido aiuto per superare stress e ansia e migliorare la qualità di vita recuperando energie psico-fisiche, aumentando la concentrazione e l’efficienza mentale, imparando a controllare adeguatamente situazioni di difficoltà e di tensione, migliorando le prestazioni sportive.

TECNICHE DI MASSAGGIO BASE
Con Renato Motta, massaggiatore (Inca ed estetico classico)
Modalità: 14 incontri giovedì 21.00-23.00
Costo: 155 euro
Primo incontro: giovedì 21 febbraio, ore 21.00

Durante il corso saranno affrontate le tecniche del massaggio inca, estetico, ayurveda e un’introduzione dello stone-massage.
Scopriremo la direzione dell’energia vitale e rigenerante per il corpo e la mente, l’arte del tatto e dell’ascolto.
Impareremo a coniugare forza e dolcezza, creando equilibrio e consapevolezza tra chi massaggia e chi riceve il massaggio.